Seniorenfitness
Gezellig en verantwoord bewegen voor oudere sporters
Kiezen voor fitness: De beste keus voor 50+?
Wij denken van wel. Het aantal 50-plussers dat kiest voor fitness voor hun dagelijkse portie beweging groeit sterk. Meer bewegen voor ouderen wordt ook vanuit de overheid sterk gestimuleerd. In 2015 wordt geschat dat ca. 45% van de Nederlandse bevolking 'grijs' aan het worden is. Het welzijn vandeze groep is dan ook in ieders belang!
Seniorenfit 50+ bij Palestra
Bent u senior en vindt u het gezellig om met leeftijdgenoten te trainen? Voor de gezelligheid of juist als u minder fit bent door gezondheidsklachten. Onder senioren verstaan wij bij Palestra mensen van 50 jaar en ouder: die streven naar een actieve en gezonde leefwijze. Het aantal 50-plussers dat kiest voor fitness voor hun dagelijkse portie beweging groeit sterk. Gezelligheid, verantwoord bewegen en in beweging blijven staan centraal bij Palestra. Ook als u minder fit bent! Palestra is dan ook trots op haar senioren. Senioren fitness is ondertussen ongekend populair bij Palestra. Individueel trainen of in een groep, het kan allebei.
Wat is Circuittraining 50+ ?
Een circuittraining is voor mensen die van afwisseling houden, niet tegen wat extra inspanning opzien en het tevens gezellig vinden om in groepsverband te trainen. In het circuit traint u met de fitnesstoestellen, losse gewichten, steps, swissballs en nog veel meer. Het grote voordeel is dat u continu onder leiding van een instructeur traint, die u corrigeert en uitleg geeft waar dat nodig is. Hierdoor zijn deze circuittrainingen uitermate geschikt voor leden die nog geen of weinig ervaring met fitness hebben of gewoon lekker een uurtjes willen zweten!
Senioren met gezondheidsklachten
Bewegen is de beste remedie tegen diverse ouderdomsziekten. Fitte mensen zijn weerbaarder en staan veelal positiever in het leven. Vaak geeft de huisarts of fysiotherapeut aan patiënten het advies mee om iets aan sport te gaan doen. Fitnesscentre Palestra biedt senioren met gezondheidsklachten verschillende mogelijkheden om aangepast en veantwoord te sporten:
- MediFit
Bij gezondheidsklachten kunnen leden een afspraak maken oor een medische fitness-intake (MediFit) op dinsdagochtend (9:30 - 11:30 uur) onder begeleiding van onze eigen fysiotherapeut Pauline - praktijk Fysiotherapie Palestra
- praktijk Oefentherapie Mensendieck
- Diëtist Stichting Cordaan
Wat is MediFit?
Toegankelijk voor leden met (een) serieuze gezondheidsklacht(en). U heeft geen verwijzing van een arts nodig. U wordt van tevoren door onze eigen fysiotherapeute gescreend (15 minuten screening) op lichamelijke klachten en gaat onder begeleiding van onze eigen fysiotherapeut Pauline trainen om deze klachten te verbeteren. Afhankelijk van uw klachten krijgt u een uitgebreide medische fitness-intake. Mocht na de intake blijken dat paramedische behandeling noodzakelijk is, dan kunt u doorstromen naar Fysiotherapiepraktijk Palestra, Praktijk Oefentherapie Mensendieck en/of Cordaan Thuizorg diëtist.
Medische fitnesstraining is een zeer succesvolle behandelingsmethode van diverseaandoeningen van het bewegingsapparaat en het hart-longsysteem. Medische fitnesstraining is een op de belastbaarheid van de patiënt afgestemd trainingspro¬gramma. Het richt zich op het verhelpen van specifieke klachten of het beter kunnen functioneren met een bepaalde aandoening. Alle deelnemers aan medische fitnessprogramma's krijgen eerst een check-up en worden vervolgens getest.Daarna wordt een persoonlijk trainings- en revalidatieplan opgesteld in overleg met uw begeleider.
