Step / shape

Step/ Shape Combi is de ultieme training waarbij je zowel conditieverbetering als vetverbranding stimuleert. Het is een zeer gevarieerde training waar zowel step, aerobic als spierverstevigende oefeningen aan bod kunnen komen. De training wordt langzaam opgebouwd om de spieren warm te krijgen. Hierna komt er step of aerobic aan bod. Het combineren van step en aerobic maakt deze sport tot een ware belevenis. Door op het verantwoorde manier van trainen met deze technieken wordt het geraamte verstevigd waardoor de spieren op latere leeftijd veel rug-, schouder-, knie- en heupklachten kunnen voorkomen worden.